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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃 有芬芳气 
味 的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。