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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭
菜、 香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季  节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。