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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火 上炎。