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　　在这个时节该如
何调理养  生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有
芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，  以免肝火上炎。