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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香
椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如

豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝
火上炎。