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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。