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　　在 这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 
以疏肝柔肝。  另外，俗语 称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。