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　　在 这个时节该如何调
理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。