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　　在这个时 节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可

 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也就 是说 这个季  节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。