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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如

韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣
等，禁食或少食  辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。