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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱
、 蒜、荠菜、 香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”
， 也就是说这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。