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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也 就是说这
个 季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。