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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。