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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“   春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物 ， 以免肝火上
炎。