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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺
 激食物，以 免肝火上炎。