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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺
激食物，以免肝 火上炎。