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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。