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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。