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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 
”，也就是说这 
个季
节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。