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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也 就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁 食或少食
辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。