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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有 芬
 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称
“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。