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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 
以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食

物，以 免

肝火 上炎。