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　　在这 个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这
 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。