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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是 说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁食
或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。