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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。