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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食 上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上
炎。