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　　 在这个时
节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃  鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。