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　　在 
这个时节
该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少


食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。