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　　在这个时节该如何调 理 养

生？ 宋  曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少
 食
辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。