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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食上
可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。