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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以
免肝火上炎。