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 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜
绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。