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　　在这个
时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。