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在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。