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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 
、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。