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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙
霞 认为，在饮  食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。