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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏 肝柔肝。另
 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。