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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食
上可多 吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、  蒜、荠菜 、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。