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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺 激食物，以 免肝火
上炎。