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　　在这个时节该如何调理
养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝
火 
上炎。