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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食 辛辣刺激食
 物，以免 肝火上炎。