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　　在这个 时节该如何   调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上 炎。