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　　在这个 时节该如何调理   养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。