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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬 菜 ，如  韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔
肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。