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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 
俗语 称“春日 吃春 芽”，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，
比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。