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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮 
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春 
芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 
蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。