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　　在这个时节 该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗
语称“春日吃春芽”，
也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。