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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。