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　　在这个 时

节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。