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　　在这个时节该 如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是 说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆  芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣
刺
激食物，以免肝火上炎。